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调理 保暖 冬季养生指南 呵护你的健康

冬季养肺冬季养肺，饮食至关重要，石榴、柑桔、柿子、梨和葡萄等水果，具有生津止咳、润肺止咳的功效，是冬季养肺的上好选择，小雪节气养生小雪节气养生要注意降血脂，苦瓜、玉米、荞麦等食物有助于降低血脂，同时，多吃炖食和黑色食品，例如黑木耳，也有益于健康，秋冬换季保养秋冬换季，滋补素食推荐卷心菜，卷心菜的维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃......