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如何同时增加身高和体重

身高一直是人们关注的话题，许多人希望能够拥有更高的个子，虽然身高受到遗传因素的影响很大，但后天的努力也能在一定程度上促进身高增长，饮食和生活方式的调整合理的饮食和规律的生活方式是保持身心健康的基本条件，也是促进身高增长的重要因素，合理膳食，不偏食，不暴饮暴食，保证充足的营养，但也要注意节制，避免烟酒，规律作息，保持充足的睡眠......