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如何有效地增加身高和体重

身材矮小是许多青少年和成年人关注的问题，追求健康的身高增长是值得肯定的，长高并非一蹴而就，需要科学的方法和持之以恒的努力，以下文章将为您提供关于身高增长的方法，并强调健康与科学的重要性，身高增长与运动、营养和生活方式的关系有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加，这是因为这些运动可以刺激生长激素......