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经常打瞌睡 如何有效改善

上夜班，熬夜加班，经常犯困打瞌睡是很多人的常见困扰，本文将为您提供一些有效的方法，帮助您摆脱嗜睡困扰，保持清醒和精力充沛，了解导致嗜睡的原因嗜睡的原因多种多样，可能与睡眠不足、饮食不当、环境因素等有关，除了文章中提到的血液粘稠、缺氧等情况，还有以下几个方面需要考虑，睡眠不足，长时间上夜班，睡眠时间不足是导致嗜睡的主要原因之......