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卵巢保养吃什么好 呵护卵巢健康饮食指南

女性更年期是人生重要的阶段，卵巢功能逐渐衰退，生理和心理上都会发生变化，本文将探讨如何平衡雌激素、应对卵巢衰老症状，以及更年期调理和抗衰老方法，平衡雌激素的重要性调理的关键是平衡体内雌激素水平，盲目补充激素并非最佳方案，应选择天然植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，每天饮用大豆、红豆、黑豆制......