标签：胖的人减肥的有效方法

胖的人减肥的有效方法

减肥，并不需要昂贵的健身房或昂贵的营养师，其实，很多有效的减肥方法，只是需要一些简单的运动和生活习惯的改变，本文将介绍九种经济实惠的减肥方法，助你轻松瘦下来！原地跑见效部位，大腿肌肉方法，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟，上楼梯见效部位，小腿、大腿、臀方法，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟......