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冬天暖身吃什么好 驱寒保暖 让手脚不再冰冷

现代生活节奏快，久坐或长时间站立不动，让许多人出现虚弱体质，影响生活质量，本文将从运动和饮食两方面，提供改善虚弱体质的建议，积极参与适宜的运动积极参与适宜的体育锻炼是改善虚弱体质的关键，对于久坐或长时间站立不动的女性，更应该有意识地增加活动量，多进行局部运动，例如，走动、伸展腿脚、弯腰等，促进血液循环，运动时，应选择不会让你喘......