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轻松驾驭 从休闲到正式 灰色卫裤搭配指南

合理的饮食结构是保持身体健康的重要因素，一日三餐的营养平衡尤为关键，本文将介绍一日三餐的合理搭配，并提供一些常见食疗方法，一日三餐的营养搭配一日三餐的营养素分配比例至关重要，一般早餐应占全天供给量的25%～30%，应包含粥类、面点类和冷菜类，餐后可加一份水果补充维生素，午餐营养素含量应占全天供给量的35%～45%，应丰富多样，如肉类、......