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哪些食物能帮助女性补血补气

气血不足是现代人常见的健康问题，饮食调理是重要的辅助手段，以下介绍一些补气补血的食疗方法和药膳，希望能帮助您改善体质，一、食材分类补气食材，小米粳米糯米黄米山药大麦莜麦籼米马铃薯大枣胡萝卜香菇豆腐牛肉兔肉狗肉鸡肉鹅肉鹌鹑青鱼鲢鱼补血食材，桑椹黑木耳菠菜荔枝松子胡萝卜猪肉羊肉猪血牛肝甲鱼海参二、食疗药膳方下面介绍......