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游泳时换气怎么换

蛙泳和自由泳是常见的游泳项目，掌握正确的换气技巧对于提升游泳效率和舒适度至关重要，本文将详细讲解蛙泳和自由泳的换气方法，并提供一些实用建议，蛙泳换气蛙泳的换气动作与划手密切相关，划手姿势，大拇指自然交错，四指自然闭拢，两食指前段想挨，两手心轻微靠拢，使手掌成躬型，入水后，手伸直，身体保持直线，划水，两手掌手背靠拢，手心向外，手腕向外......