标签：有效瘦身饮食方法

有效瘦身饮食方法 吃得健康又不反弹 快速减肥

夏天是减肥的黄金时期，但如何选择适合自己的运动方式，并配合合理的饮食计划是关键，本文将介绍几种适合女性的减肥运动，并提供一些辅助措施和注意事项，一、游泳，炎炎夏日，游泳无疑是最经济实惠、令人愉快的减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在水中运动更容易消耗热量，游泳100米所消耗的热量相当于陆地跑400米或骑自行车1000米，同时水......