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秋季养生的考究都有哪些 (秋季养生专业知识大全)

1、要勤饮水，坚持体内外水份，适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保障体内有短缺的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤排汇水分而坚持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特意是面部补充水分，2、要管理调理心情，皮肤神经也受大脑管理，若精气不好或常年弛缓、恐怖、压制等，会造成皮肤血液循环不良，营养供应无余，使皮肤惨白、多皱纹，过早苍老，3、要经常按摩面部......