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快速减肥吃东西又不胖 科学饮食与妙招

夏天是减肥的最佳时机，但如何选择适合女性的运动方式并坚持下去至关重要，本文将为您介绍几种有效且适合女性的减肥运动，并提供一些额外的减肥辅助措施和关键技巧，一、游泳，夏日消暑的完美选择炎炎夏日，游泳无疑是最佳选择，水的热传导系数比空气大26倍，在水中运动能更快地散失热量，有效消耗热量，游泳100米消耗的热量相当于陆地跑400米或......