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冬天暖身 驱寒保暖食谱 吃出健康好滋味 告别手脚冰冷

本文提供一些建议，帮助改善虚弱体质，提升身体机能，但并非医疗建议，如有身体不适，请咨询医生，积极进行适宜的体育锻炼对于久坐或长时间站立的女性，有意识地增加走动、做手脚和腰部局部运动，例如伸腿、弯腰，非常重要，促进血液循环，运动时身体会发热，运动量越少，产热量越少，建议选择不会让你喘不过气，但能让你充分发热，并结合一些锻炼肌肉的无氧......