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生 春季养生着重

随着气温逐渐升高，冰雪融化，万物复苏，人体也从冬天的蛰伏中苏醒过来，阳气开始上升，此时，人体内的肝气也随之升发，因此，春季养生应以疏肝养阳为原则，起居调养夜卧早起，顺应春生之气，早睡早起，保证充足的睡眠，经常散步，多到室外散步，与大自然融为一体，呼吸新鲜空气，促进气血运行，穿衣适宜，春天气候多变，要注意适时增减衣物，避免着凉，饮食摄养...。......