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如何有效减肥 针对肥胖人群的减脂方案
减肥是一场持久战，想要避免反弹，需要从生活方式的方方面面入手，以下10个秘诀，将帮助你轻松达到目标，拥有健康美丽的身材，一、坚持运动运动不仅能燃烧卡路里，还能增强新陈代谢，帮助塑造完美曲线，选择你感兴趣的运动，例如爬楼梯、园艺劳动、家务、与孩子玩耍、打乒乓球或跳舞等，每天坚持30，40分钟即可，二、制定计划饮食和运动都需要计划，每天......
减肥是一场持久战，想要避免反弹，需要从生活方式的方方面面入手，以下10个秘诀，将帮助你轻松达到目标，拥有健康美丽的身材，一、坚持运动运动不仅能燃烧卡路里，还能增强新陈代谢，帮助塑造完美曲线，选择你感兴趣的运动，例如爬楼梯、园艺劳动、家务、与孩子玩耍、打乒乓球或跳舞等，每天坚持30，40分钟即可，二、制定计划饮食和运动都需要计划，每天......