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秋季养生之道有哪些 (秋季养生之道经典句子)

1、立春饮食有考究立春事先，在生存习气上，人们要逐渐晚睡早起，而且随着气温上升，立春前人们也要逐渐参与户外优惠的时期，这可以放慢血液循环，无利气血运转，不过由于立春先天气乍暖还寒，这时比拟适宜启动节拍缓和的静止，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不猛烈的球类静止，要留意的是，这一季节静止不宜猛烈，不宜大汗淋漓、气喘吁......