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健康饮食搭配 如何通过食物组合提升健康水平

食物搭配合理的膳食搭配能够促进健康，提升生活品质，以下是一些食物搭配建议，蔬菜菌类，菠菜，芝麻油，通便；胡萝卜，山药，猪肚，黄芪，健胃补虚；萝卜，紫菜，化痰止咳、顺气消食；洋葱，火腿，预防亚硝酸盐转化；莴笋，蒜苗，防治高血压；青笋，黑木耳，补血；油菜，青椒，补血；土豆，醋，分解龙葵素肉禽蛋类，羊肉，生姜，驱寒暖胃；牛肉，香菇，适合胃弱...。......