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促进健康的行为 定义 好处和实践 (促进健康的行为分为哪5大类)

促进健康行为是指个体或团体客观上有利于自身和他人健康的行为，主要特点有，有利性，行为表现有益于自身、他人和整个社会的健康，如不吸烟，规律性，行为表现有规律性，不是偶然行为，如定时定量进餐，和谐性，个体行为表现出个性，如选择运动项目，但又能根据环境调整自身行为使之与其所处环境和谐，一致性，个体外显行为与其内在的心理情绪一致，无矛盾......