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最科学的睡眠时间段是什么时候 (最科学的睡眠时间是几个小时)
睡眠时间最佳睡眠时间，晚上10点至次日凌晨2点浅眠期，午夜12点至凌晨1点排毒期，凌晨1点至2点休眠期，凌晨2点至3点精华期，上午9点至11点午休期，正午12点至13点高峰期，下午2点至3点低潮期，下午4点至5点松散期，下午5点至6点暂憩期，晚上7点至8点夜修期，晚上8点至10点夜眠期，晚上11点至次日凌晨四季睡眠时间特点，春天和夏天...。......
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