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这10种低卡高饱腹的健康食材让你越吃越瘦！ 怕胖的人吃什么食物好

冬季寒冷，人体需要更多的能量来维持正常体温和生理功能，除了加强体育锻炼与增添衣物外，合理的饮食调理在提升机体抗寒能力方面具有不可忽视的作用，通过科学选择御寒食物，可以从内源性角度增强身体对低温环境的适应力，在肉类选择上，狗肉、羊肉、牛肉及鹿肉等红肉因其富含优质蛋白质、脂肪以及多种微量元素，被广泛认为具有良好的温补效......