标签：日常生活中如何保护好腰椎

日常生活中如何保护好腰椎

1、不要长期弯腰我们日常生活中要想保护我们的腰椎，我们一定要养成好的生活习惯，我们千万不要长时间的弯腰，如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上，如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍，因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高，长期弯腰对......