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日常生活起居养生小技巧 简单实用

起居养生对于现在人的生活十分的重要，而睡眠又是其中的重中之重，睡眠的质量直接影响你第二天的精神状况，有一个好的睡眠的话，会充满精神，工作也有干劲，身体也会十分的健康，还有助于智力发展，本期养生，讲讲起居生活小技巧，1、保证充足的睡眠，过多睡眠会伤气，过少会损精耗神，日积月累，损命折寿，睡眠时间的多少，是依年龄的大小，体质状况，季节气候.......