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饮食中怎样补锌

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，首先，提倡母乳喂养，其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等怎样紧质小腿的肌肉~为了避免脱去鞋子后脚产生臭味，平日须做好鞋子的保养，原则上鞋子穿了一天后应休息3天，天晴时应在太阳下晒一晒，平时可利用干布擦拭鞋内部及表面，在置于通风处，下面是一些名模......