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一个人长时间待在家中好不好呢
长时间待在家中对人的影响因人而异，需结合身体、心理状态和社交需求综合判断，但适度外出更符合健康规律，一、长期居家的利弊需要具体分析1.弊端明显时需警惕，长期缺乏日照可能导致维生素D合成不足，增加骨质疏松风险；连续3天不出门就可能打乱昼夜节律，影响褪黑素分泌，例如疫情期间某些居家工作者出现入睡困难比例增长15%，2.特定情境下......
长时间待在家中对人的影响因人而异，需结合身体、心理状态和社交需求综合判断，但适度外出更符合健康规律，一、长期居家的利弊需要具体分析1.弊端明显时需警惕，长期缺乏日照可能导致维生素D合成不足，增加骨质疏松风险；连续3天不出门就可能打乱昼夜节律，影响褪黑素分泌，例如疫情期间某些居家工作者出现入睡困难比例增长15%，2.特定情境下......