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一些生活常识

1、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；2、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；3、防失眠，睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；4、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；5、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；6、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好........