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姑姑说孕妇不可以吃牛肉.是真的么?

孕妇能吃牛肉，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高，瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响，充足的铁质一方面能维...。......