标签：如何调整生活规律

如何调整生活规律

如果生物钟出现了混乱，首先是制作一个正常的作息表，并且按照上面的严格执行！比如到点该睡觉，但是不想睡，这个时候一定要强迫自己睡，可以提前半小时上床，上床之前又可以喝一杯牛奶有助于睡眠，这样慢慢地把作息时间调整过来！我的低碳生活作文去年，中国政府对全世界公开承诺量化减排指标，决定到2020年温室气体排放比2005年下降40%，45%，在.........