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1.自己表现得个爱社交的人.即使你不喜欢这样,你也要把自己表现得像个喜欢社交的人,不要让焦虑阻碍你,即使你感到紧张,也要下定决心与新认识的人进行交谈,久而久之,社交会变得比较容易很快开始提高社交技巧,2.如有需要从小事做起.如果参加聚会或跟一群人在一起感觉会把你淹没,那就从小处慢慢来,对杂货店店员,或餐馆服务员说声,谢谢,,从小的......