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最好的减压方法是什么 一个人有压力

对于每个人来说，压力是避免不了的，但情绪和态度是可以改变的，下面介绍两种消除情绪压力的方法，第一种训练方法，1，当你感到有情绪压力时，邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影，2，寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事，给自己奖励，买一件礼物送给自己，3，分析压力产生的原因，找出排除它的方法，4，找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次，...。......