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衣食住行全方位指南！ 日常生活技巧大放送
健康生活保持健康生活是提高生活质量的关键，健康饮食保持健康饮食习惯至关重要，建议适量摄入各类食物，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高脂肪和高糖食品的摄入，同时，饮水要充足，保持身体水分平衡，锻炼身体定期进行体育锻炼有助于提高身体素质，保持健康，可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周进行至少三次，每次30分钟以上，时......
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