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健康妙招指南阅读卡 解锁自然疗愈和预防策略的宝库 (健康妙招指南视频)
健康生活并不复杂，只需要从日常习惯、饮食选择、环境调整、心理状态和运动方式等多方面着手，就能有效提升自身免疫力，这本书，以15个实用主题为引领，向读者展示了如何在忙碌的都市生活中，轻松养成健康的生活方式，1.日常习惯早睡早起，规律作息，多喝水，保持充足水分，戒烟戒酒，远离烟酒危害，保持乐观心态，减少压力，2.饮食选择多吃水果蔬菜，补充........
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