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健康减肥食谱有哪些 (健康减肥食谱一周瘦5斤)

健康减肥主要是通过饮食调节和运动的方式来减肥，饮食调节主要是采取少食多餐和多吃蔬菜水果的方式来减肥，不会影响人体对营养物质的需求，饮食调节并不意味着节食，很多人在减肥的时候选择不吃饭这种方法来减肥，这是不正确的，而且会引起体质反弹，所以需要健康减肥，健康减肥一日饮食食谱健康减肥食谱一早餐，1碗黑米红豆粥、1个水煮鸡蛋、......