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健康生活方式1.健康饮食适量摄入各类食物，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高脂肪和高糖食品的摄入，饮水充足，保持身体水分平衡，2.时间管理制定明确的计划和目标，合理安排工作、学习和休息时间，使用日程表或时间管理工具，3.锻炼身体选择适合自己的运动方式，散步、跑步、游泳等，每周进行至少三次，每次30分钟以上的运动，4.人际关系与家人、........
健康生活方式1.健康饮食适量摄入各类食物，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高脂肪和高糖食品的摄入，饮水充足，保持身体水分平衡，2.时间管理制定明确的计划和目标，合理安排工作、学习和休息时间，使用日程表或时间管理工具，3.锻炼身体选择适合自己的运动方式，散步、跑步、游泳等，每周进行至少三次，每次30分钟以上的运动，4.人际关系与家人、........