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家庭一周营养食谱做法 (家庭一周营养食谱安排表图)

星期一主食，二米饭，大米、小米，炒菜，肉沫烧豆腐，肉沫、豆腐、木耳、青蒜，炒菜，鸡蛋炒西红柿，西红柿、鸡蛋，小菜，拌尖椒，尖椒、黄瓜、香菜，汤，海米白菜汤，大白菜、海米，星期二主食，花卷，白面、麻酱，炒菜，红烧牛肉，牛肉、胡萝卜、土豆，炒菜，香干抄芹菜小菜，花生芹菜叶汤，虾皮番茄汤星期三主食，炸酱面，黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、...。......