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拥有健康的生活方式对整体健康至关重要，它涵盖了多个方面，例如均衡饮食、定期锻炼、充足睡眠和管理压力，通过养成这些习惯，个人可以改善他们的身心健康，从而拥有更好的生活质量，均衡饮食的重要性均衡饮食是健康生活方式的一个关键组成部分，这意味着摄入各种富含营养的食物，例如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白质和健康脂肪，避免加工食品......