标签：帮助你逐步提升生活质量和幸福感
h2 涵盖了时间管理 h2 从早晨的积极心态到晚上的放松身心 健康饮食 帮助你逐步提升生活质量和幸福感 情绪调节等多个方面 人际关系 让生活更美好的13个小技巧
起床后要深呼吸，吸进好气，吐掉恶气，深呼吸是转换心情最简单的方法，就算在别人眼中只是小事，如果能替自己带来莫大的愉悦，那就去做吧，不论是在自己家还是在职场，都把自己的环境整理干净，列下今日待办清单，从简单事项开始做起，比较不容易受挫，做错事了就干脆地道歉，失败了就大方认输，绝不说谎，永远抱着一颗正直亲切的心，这是保持心的洁净之道，说......