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12岁男孩如何减肥 (12岁男孩如何长高)

引言肥胖已成为当今青少年面临的严重健康问题，肥胖会导致诸多健康问题，包括心脏病、糖尿病和关节炎，青少年时期是建立健康生活方式的关键时期，健康减肥对于青少年健康至关重要，饮食调整饮食调整是减肥的关键部分，青少年应遵循以下饮食准则，减少高热量、高脂肪和高糖食品的摄入，如含糖饮料、加工食品和快餐，增加蔬菜、水果和全谷物的食......