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什么有氧体育运动项目减肥效果好又不伤身体 (什么有氧体育项目好)

前言随着肥胖人群比例的逐渐增加，许多人也开始通过锻炼来减肥，有氧训练是减肥效果比较好的运动方式，但有些有氧训练会对我们的身体造成伤害，本文将介绍一些不伤膝盖的有氧训练，帮助你健康减肥，不伤膝盖的有氧训练1.游泳游泳是一种非常好的有氧训练，因为它不会对关节造成太大的压力，在游泳的过程中，你可以锻炼全身的许多肌肉群，这对减肥......