标签：该怎么健身

该怎么健身 我很胖想减肥 (我应该怎么健身)

在众多减肥方法中，运动被认为是最安全有效的手段，而游泳则是理想的减肥运动，游泳能有效消耗热量，因为水中的传热性是空气的28倍，因此，游泳30分钟所消耗的热量，相当于在同样温度的空气中运动2小时，这种高效的代谢速度在离开水后仍能持续一段时间，使游泳成为理想的减肥方法，游泳还能全面舒展身体，使身体更匀称，1.游泳减肥游泳能有效消耗热......