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西红柿生着吃好还是炒着吃有营养 有什么依据呢 (西红柿生着吃有什么功效)

西红柿是一种常见的食材，既可以当水果也可以当蔬菜，它营养丰富，无论生吃还是炒着吃，都能为身体提供多种营养元素，西红柿的营养价值富含维生素C，西红柿中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害，从而起到美白嫩肤的效果，番茄素含量丰富，番茄素是一种类胡萝卜素，具有很强的抗氧化能力，可以预防心脑血管疾病，钾......