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番茄有什么营养和功效 (番茄有什么营养)

番茄，营养丰富，功效多多番茄的营养价值番茄是一种营养丰富的蔬果，含有丰富的，维生素C，增强免疫系统，帮助抵抗疾病，维生素A，保护视力，预防夜盲症，维生素E，抗氧化剂，保护细胞不受自由基损伤，B族维生素，参与能量代谢、神经功能等，钾，维持心脏和血压健康，钙，强壮骨骼和牙齿，磷，参与能量代谢、骨骼和牙齿形成，膳食纤维，促进肠道蠕动，改善...。......