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中医养生的根本目的是 (中医养生的根本指的是养什么)

中医养生的根本目的是延长生存的时间，更重要的是提高生活和生命的质量，这种目的体现在以下几个方面，养精神，中医养生强调精神调养，认为精神状态是健康的重要因素，通过保持良好的精神状态，人们可以更好地适应自然和社会环境，从而达到延年益寿的效果，调饮食，合理的饮食搭配对于健康至关重要，中医养生认为，饮食应该根据个人体质和季节则运变......