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什么是子午觉 有啥好处 (什么是子午觉有科学依据吗)

什么是子午觉，子午觉，顾名思义，是指在子时和午时进行的睡眠或休息，在中国传统的养生文化中，子午觉被视为一种重要的健康习惯，子时和午时分别是，子时，夜晚23时至凌晨1时午时，中午11时至下午13时子午觉的好处子午觉有着多方面的健康益处，包括，调节身体阴阳平衡增强免疫力改善睡眠质量缓解疲劳、恢复体力具体解释在现代快节奏的生活中，人们......