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养生知识问答题库 (养生知识问答题)

养生是指通过一系列的方法和措施，保持身体的健康状态，提高整体的生命质量，养生应该注意些什么，养生应该注意以下几个方面，饮食，定时定量、饮食搭配、少食多餐、避免废品食品运动，选择适宜的运动方式和强度，避免过度疲劳和受伤休息，保持足够的睡眠时间和质量，适时休息放松心理健康，保持积极乐观心态，学会情绪管理和压力释放，避免过度焦虑和......