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子午觉的时辰 子午觉是指什么时间 (子午觉是什么时间)

子午觉的概念子午觉是一种传统的养生方法，指的是在每天的子时，晚上23点至凌晨1点，和午时，中午11点至13点，按时入睡，子午觉的最佳时间子时是人体阴阳交替的时刻，此时阴气最盛，休息有助于养阴，午时是人体阳气最盛的时刻，适当的休息则有助于养阳，具体时间子觉，晚上23点至凌晨1点午觉，中午11点至13点子午觉的时长子午觉的时长没有固定标准.........