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高中生成长规划 身心健康篇 (高中生成长规划思想品德)

身体健康确保摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果，减少高糖高脂食品的摄入，保证每天有足够的睡眠，并养成规律的作息习惯，每周至少进行三次中等强度的体育锻炼，如跑步、游泳或打篮球，学会调节情绪，保持积极乐观的心态，如有需要，可以寻求老师、家长或心理医生的帮助，远离烟酒等有害健康的物品，不参与任何非法或危险的活动，选择一到两个兴趣爱好，如音......