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睡觉是养生最好的养料 古人提倡子午觉3 4点起床有何讲究 (睡觉是最好的养生)

每晚只睡四个小时的人生，自律、养生、把握未来的超凡之路导言在快节奏的现代生活中，睡眠似乎成为了一种奢侈品，有一些人却选择每天只睡四个小时，开启了一段非凡的人生之旅，他们是如何做到的，又会经历怎样的改变，自律的力量每天只睡四个小时的人必然是一位极其自律的人，他们能够控制自己的睡眠时间，抵制诱惑，坚持按时作息，这种自律不仅仅......