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  • 子午觉是几点到几点23点 (子午觉是几点到几点)

    子午觉是几点到几点23点 (子午觉是几点到几点)

    什么是子午觉子午觉是一种特殊的睡眠习惯,注重在特定的时间休息,子,指子时,即晚上23点至凌晨1点;午,指午时,即中午11点至13点,子时是阴气最盛的时刻,此时休息有助于养阴;午时是阳气最盛的时刻,休息有助于养阳,子午觉可以帮助调整身体阴阳平衡,达到养生保健的目的,子午觉如何实践子午觉的具体实践方法如下,子时觉,晚上23点左右入睡,确保...。......

    健康养生 2024-10-19 153