标签：子午觉是几点到几点23点

子午觉是几点到几点23点 (子午觉是几点到几点)

什么是子午觉子午觉是一种特殊的睡眠习惯，注重在特定的时间休息，子，指子时，即晚上23点至凌晨1点；午，指午时，即中午11点至13点，子时是阴气最盛的时刻，此时休息有助于养阴；午时是阳气最盛的时刻，休息有助于养阳，子午觉可以帮助调整身体阴阳平衡，达到养生保健的目的，子午觉如何实践子午觉的具体实践方法如下，子时觉，晚上23点左右入睡，确保...。......