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怎么减肥效果快又好坚持6个原则轻松甩脂 (怎么减肥效果好又快)

1.选择温和运动散步、慢跑、骑车和瑜伽等低强度运动有助于持久燃烧脂肪，2.保持水分充足足够的水分摄入有助于新陈代谢，对减肥有益，3.早晨空腹饮水一杯温开水或蜂蜜水可以补充水分并促进肠胃蠕动，4.明智选择饮品天然饮品如茶和果汁有助于瘦身，但应避免含有减肥茶的饮品，5.用汤替代主食每周至少四次以汤为餐，可减少热量摄入，6.控制晚餐......